Часто задаваемые вопросы

Сканы и точность

Нужно ли мне специальное оборудование?
Нет. Достаточно обычной камеры телефона — никаких DEXA, калиперов или умных весов. Вы делаете фото в полный рост (и при желании сбоку и сзади), а BodyWHAT делает всё остальное.
Как правильно сделать фото?
Отойдите достаточно далеко, чтобы были видны и голова, и колени, используйте основную камеру телефона при хорошем, равномерном освещении и установите телефон неподвижно. Режим автосъёмки в приложении помогает выстроить кадр автоматически.
Почему меня просят остаться в нижнем белье?
Одежда скрывает форму тела, а именно её и считывает оценка. В нижнем белье (или облегающей одежде) оценка жировой массы и замеры получаются гораздо точнее.
Насколько точен BodyWHAT?
BodyWHAT сочетает обученную модель компьютерного зрения с проверенными формулами состава тела и вашими собственными замерами. Каждый результат по жиру сопровождается диапазоном достоверности, а не одним числом, а стандартная ошибка модели, измеренная на ~800 людях, которых она не видела при обучении, составляет ±1,7 процентного пункта жира. Вы можете заметно её уточнить, введя фактический замер талии в скане — реальное измерение лентой служит опорой для оценки. Это оценка, а не клиническое измерение: её настоящая сила — отслеживание изменений во времени при стабильных условиях. Для единственного числа медицинской точности золотым стандартом по-прежнему остаётся DEXA.
Почему BodyWHAT точнее других приложений для оценки процента жира?
  • 11 лет совершенствования. BodyWHAT первым начал оценивать процент жира по фото 11 лет назад и с тех пор постоянно совершенствует свои модели.
  • Наш собственный визуальный трансформер. Большинство приложений для оценки жира отправляют ваше фото универсальному ИИ-чат-боту и повторяют его догадку. Наш трансформер создан и обучен нами только для анализа состава тела на наборе данных примерно из 4 000 человек.
  • Точность, которую мы публикуем. ±1,7 п.п. — стандартная ошибка оценки процента жира на независимой тестовой выборке примерно из 800 человек. Мы публикуем свою точность — заметьте, другие приложения этого не делают.
Мне кажется, результаты скана неверны. Что можно сделать?
  • Пересканируйте с правильной осанкой и хорошим освещением — встаньте естественно, заполните кадр и держите камеру ровно.
  • Введите замер талии на странице скана — талия, измеренная сантиметровой лентой, уточняет оценку жировой массы.
  • Введите фактически измеренный процент жира (например, по DEXA) через меню настроек / гаечного ключа на странице скана — он переопределяет оценку везде.
Что я получу от скана?
Процент жира, вашу оценку телосложения, сухую и жировую массу, FFMI, возраст тела, мускулистость, ключевые замеры (талия, бёдра, плечи), тип фигуры и показатели осанки — каждый со здоровым референсным диапазоном, чтобы вы понимали, где находитесь. Вы также увидите свою Трансформацию телосложения: своё тело с меньшим или большим процентом жира, мускулистее, стройнее или массивнее — и сколько времени на это уйдёт.
Что означают типы фигуры (Манго, Пастернак, Песочные часы…)?

Каждый скан относит ваши общие пропорции — насколько широки плечи, талия и бёдра относительно друг друга и роста, вместе с уровнем жира — к одному из именованных архетипов. Это краткая описательная метка, а не оценка, и набор различается по полу.

Мужчины. Манго — самый распространённый тип, сбалансированные пропорции, плечи немного шире талии. Пастернак — чёткий V-силуэт, плечи заметно шире талии. Чили — самый выраженный V-силуэт с сухой талией. Банан — стройное, узкое телосложение. Свёкла — широкое, крепкое телосложение без большого запаса жира. Баклажан — широкая талия, вес приходится в основном на живот.

Женщины. Манго — самый распространённый тип: грудь и бёдра схожей ширины, талия чуть уже. Песочные часы — плечи и бёдра примерно равны, талия чётко очерчена. Груша — бёдра шире плеч, талия очерчена. Яблоко — вес приходится на середину корпуса, талия очерчена слабее. Пастернак — перевёрнутый треугольник, плечи шире бёдер. Цукини — стройная, прямая, атлетичная фигура.

Тип фигуры считывается из ваших замеренных пропорций, поэтому ввод талии (или бёдер), измеренной лентой, делает его точнее. Воспринимайте его лишь как описание — тренироваться стоит на показатели жира, замеры и их динамику во времени.

Конфиденциальность

Кто может видеть мои фото?
По умолчанию только вы. Сканы доступны лишь в вашем аккаунте, если вы сами не сделаете какой-то скан публичным, а ваше лицо автоматически размывается на каждом скане.
Вы храните мои исходные фото?
Нет. Как только скан завершён, ваше исходное фото удаляется — сохраняется только версия с автоматически размытым лицом, и она остаётся приватной в вашем аккаунте.
Могу ли я удалить свои сканы или аккаунт?
Да. Вы можете в любой момент удалить отдельные сканы из профиля — это удаляет их безвозвратно. Чтобы закрыть аккаунт, перейдите в Настройки → Удалить аккаунт: это выполнит выход, заблокирует любой будущий вход и навсегда сотрёт все ваши сканы. Удаление аккаунта необратимо. Подробности — в нашей Политике конфиденциальности.
Вы продаёте мои данные?
Нет. Мы не продаём ваши данные и не показываем на них стороннюю рекламу. Ваши фото и данные о теле используются, чтобы предоставлять вам сервис, — и ничего больше. См. Политику конфиденциальности.

Премиум и оплата

Что бесплатно, а что платно?
Бесплатный план включает фронтальные сканы с базовыми показателями, сравнение сканов и две первые Трансформации телосложения. Платная подписка открывает полный доступ: сканы всего тела (сбоку и сзади), осанку и тепловую карту распределения жира, «Процент жира - +», ИИ-коучинг, планы тренировок и питания, динамику прогресса и сканер еды. Пока не готовы к подписке? Разовый пропуск на 3 дня даёт полный доступ на три дня.
Сколько это стоит?
Вы можете платить ежемесячно или ежегодно (годовой план дешевле в пересчёте на месяц) либо купить разовый пропуск на 3 дня — полный доступ без подписки. Актуальные цены показаны на вашей странице Премиум, в вашей местной валюте, с учётом налога при оформлении.
Я пользовался BodyWHAT раньше — будет ли скидка?
Да. Возвращающиеся участники из прежней версии получают скидку для прежних пользователей, которая применяется автоматически при оформлении в вашем аккаунте.
Как отменить подписку?
Если вы оформили подписку на сайте, откройте Премиум → Управление оплатой и отмените там. Если подписка оформлена в приложении, отмените её через магазин: на iPhone — Настройки → ваше имя → Подписки; на Android — Google Play → Платежи и подписки → Подписки. В обоих случаях полный доступ сохраняется до конца уже оплаченного периода; подписка просто не продлится.
Что будет с моими сканами и доступом, если подписка закончится?
Ваши сканы остаются вашими. Даже после окончания подписки вы по-прежнему можете войти и просматривать все прошлые сканы с их базовыми показателями, а все уже созданные планы тренировок остаются доступны для просмотра. На паузу встают премиум-функции — расширенные показатели и тепловая карта распределения жира, динамика прогресса, ИИ-коучинг и создание новых планов тренировок. Возобновите подписку в любой момент — и всё снова откроется ровно там, где вы остановились.
Как обновить карту или посмотреть счета?
Для подписки, оформленной на сайте: Премиум → Управление оплатой открывает защищённый портал, где можно обновить способ оплаты, посмотреть счета или отменить подписку. Если подписка оформлена в приложении, способом оплаты и чеками управляют App Store или Google Play.
А как насчёт возвратов?
Вы можете отменить подписку в любой момент, чтобы прекратить будущие списания. По вопросам возврата пишите на contact@bodywhat.com — полная политика изложена в Условиях использования.
Есть ли лимит использования?
Для повседневного использования — нет, платные планы практически безлимитны. Чтобы всё работало быстро и честно для всех, очень высокие суточные объёмы подпадают под ограничения честного использования, и мы можем вмешаться при злоупотреблениях или автоматизированном использовании. Если вы когда-нибудь достигнете лимита, вы увидите понятное сообщение, и он сбрасывается на следующий день.

Коучинг (Rob)

Что умеет ИИ-тренер?
Rob читает ваши сканы, цели и профиль здоровья и отвечает на любые вопросы — от тренировок до питания. Расскажите ему о своей главной цели — похудеть, нарастить мышцы, V-силуэт… — и его заметки и планы будут строиться вокруг неё. Он составляет персональные планы тренировок — подходы, повторения и демо-ролик для каждого упражнения — плюс подходящие планы питания с ежедневными приёмами пищи, целями по макронутриентам и рецептами. Для лучших планов заполните профиль здоровья (включая любое домашнее оборудование в разделе «Прочие заметки»).
Является ли коучинг медицинской консультацией?
Нет. Оценки и коучинг BodyWHAT предназначены только для общей физической подготовки и информации — это не медицинская консультация и не диагноз. Прежде чем принимать медицинские, диетические или тренировочные решения, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, особенно если у вас есть заболевание.

Возвращающиеся и прежние пользователи

У меня был аккаунт в старой версии — что перенеслось?
Ваш аккаунт и прежние сканы были перенесены, так что вы можете войти и продолжить с того места, где остановились. Некоторые старые сканы доступны только для просмотра — их можно посмотреть, но они не поддерживают новые функции морфинга/сравнения, доступные для родных сканов BodyWHAT.
Как войти в свой старый аккаунт?
Используйте ту же эл. почту, что и раньше. Если войти не получается, воспользуйтесь ссылкой «Забыли пароль» на странице входа, чтобы задать новый пароль.